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孕妈们注意了!怀孕早期这些知识越早知道越好!
添加时间:2021-01-09 15:26:37 来源:龙城妇产医院 点击量:

怀孕是一件幸福但是也辛苦的事情,毕竟即将迎接一个小生命的到来,不少妈妈们除了欣喜外也开始变得焦虑。


怀孕期间不知道吃什么营养品好?

怀孕期间叶酸也补了,产检也按时做,仍然担心不够,一点点风吹草动就担心是不是胎儿出了问题。

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妈妈们想给宝宝最健康的保障是完全能够理解的,别担心,今天龙城妇产医院就给大家科普一些孕育知识,帮助妈妈们解决怀孕早期常见的问题。


01|孕育知识


在孕期早期,妈妈们会经常出现头晕、无力、呕吐、食欲不振等生理现象,这时候妈妈们就容易出现焦虑、暴躁、忧郁等心理反应,建议妈妈们多和朋友们或者家人交流沟通,释放自己的压力与情绪。或寻求专业的医生进行心理调节。


02|孕育知识


在孕期早期,妈妈们要注意用药的问题,毕竟孕期早期是宝宝成形的阶段。妈妈们要听从医生的建议,不可盲目吃药。


除此之外,妈妈们最好戒烟、戒酒,远离有毒、有害物质的环境,特别是一些有辐射的地方最好不要去。


03|孕育知识


在怀孕早期,妈妈们要多补充铁元素,多吃蔬菜瓜果,少吃辛辣,油腻等食物。戒掉浓茶,补充叶酸,每天补充适量的水分。避免接触宠物,多洗手保持卫生。



04|孕育知识


第一次产检主要是为了能够全面地掌握准妈妈们的身体状况和胎儿的发育情况,以便更好地应对孕期发生的状况。医生也会根据产检的结果,给出科学合理的建议,所以准妈妈们不要焦虑哦,我们会为你们保驾护航的。


05|孕育知识


妈妈们尽量不要去人群密集的地方,以免发生碰撞等事故。积极锻炼,养成规律的作息,但切记不可剧烈运动,饭后可以散步,一周保持150分钟的运动即可。


平时运动时动作幅度要小,尤其孕初期不要做类似久站、高抬手或者深蹲的动作。



06|孕育知识


妈妈们平时闲余时间可以学习一下早孕知识,例如穿弹性袜减少静脉曲张现象,睡觉时垫高枕头,缓解气短等。



怀孕并没有那么可怕,胎儿也没有那么脆弱,准爸爸、准妈妈们不必过分的紧张与焦虑,保持心情的放松和愉悦也很重要哦。

龙城妇产医院温馨提醒,准妈妈怀孕期间准爸爸也不能闲着哦!孕妈妈在生活和精神上都需要你的支持和理解。

最后,龙城妇产医院愿各位孕妈们都能平稳的度过孕期,孕育出健康聪明的宝宝!


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