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盆底肌性功能障碍该如何修复?别不好意思看!
添加时间:2020-12-04 15:50:04 来源:龙城妇产医院 点击量:

性并不可耻,它是一件自然且美好的事情,不仅是造娃的必经之路,也是品质生活的元气加油站,无论男女,都应该重视它!



虽然性生活是人类的一大快乐源泉,但并不是所有女性,都能享受到这种快乐,事实上,很多女性特别是产后女性、中老年女性都遭受了不同程度的性功能障碍。



性反应周期包括兴奋期、高潮期和消退期。性功能障碍是指在女性性反应周期中一个或几个环节发生障碍,或出现与性交有关的疼痛。根据最新指南,性功能障碍主要分为性欲障碍、性唤起障碍、性高潮障碍和性交疼痛障碍。



不过,有“障碍”不可怕,用一些有效的小手段,很快就可以重回到快乐颠峰。


除了平时注意科学避孕,还要密切关注盆底肌是否维持着正常工作。尤其是球海绵体肌,它位于阴道两侧,对维持阴道紧缩度起着重要的作用。



很多人把盆底肌称为爱情肌,因为盆底肌肉一旦“罢工”,阴吹、阴道松弛、盆腔器官脱垂等一系列问题会随之而来。紧接着就是性生活质量明显下降,而性体验,直接影响两性关系。




所以,对盆底肌的修复显得异常重要,锻炼盆底肌的方式其实有很多,其中,坚持凯格尔训练来提高盆底肌的收放能力,无疑是十分有效且常见的方法。


盆底肌收放自如,性兴奋和性高潮自然就来了。而且性交痛等问题也可以通过手法按摩,呼吸放松训练和凯格尔训练进行改善。



当然除了凯格尔训练,电刺激和生物反馈也是迅速恢复盆底肌功能的有效方法。性功能障碍很常见,只要及时诊断并治疗,无论子宫、阴道还是任何盆腔器官,都可以恢复它们原本的力量。



女性也可以找回那些失去的快乐,性是自然的生理和心理需求,甜蜜的二人世界,也离不开高品质的性生活,愿每个人都能拥有真实的“性福”生活。